Maca bitkisi ya da Maca kökü, Peru’da, And Dağları’nın 3500 metreden daha yüksek kesimlerinde yetişen bir bitkidir. Turpgillerden bir sebzedir, brokoli ve lahana ile aynı familyadandır. Peru mutfağında, toz haline getirilen Maca Kökü baharat olarak yemeklere tat vermek için sıklıkla kullanılır. Maca kökünün en bilinen faydası cinsel istek ve Cinsel gücü arttırma potansiyelidir.
- A, B1, B2, B3, C ve D vitaminleri bakımından zengindir. Demir, magnezyum, bakır, sodyum, potasyum minerallerini içerir. 19 farklı aminoasit içeriğiyle vücudun dengesini korumaya yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücut direncini ve dayanıklılığı artırır, canlandırır.
- Enerjiyi yükselterek yorgunluk belirtilerini azaltır.
- Sinir sisteminin çalışmasını destekler ve stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
- Depresyon, kaygı, panik atak gibi durumların etkisini azaltmaya yardımcı olur. Adet öncesi gerginlik sendromunun semptomlarını hafifletir.
- Uykuyu teşvik eder.
- %8,5 oranında lif içerir. Sindirim sisteminin doğru çalışmasına yardımcı olarak kabızlık, ishal, gaz sorunu gibi durumları önlemeye yardımcı olur.
- Beyin ve hipofiz bezi arasındaki bağlantıyı güçlendirerek hormonların doğru çalışmasına yardımcı olur.
- Cinsel gücü artırır, iyi bir afrodizyaktır.
- Üreme hormonlarını destekler. Menopoz etkisi ile yaşanan terleme, stres gibi olumsuzlukların azaltılmasına yardımcı olur.
Kaynak: What are the benefits of maca root? – Medically reviewed by Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C — By Aaron Kandola — Updated on December 22, 2023
